Ste poizkusili že različne terapije in vam nič ne nudi dolgotrajne rešitve?
Se želite ponovno vrniti v aktivno življenje brez bolečin?
Ste imeli operativni poseg na hrbtenici in so zdravniki že dvignili roke nad vami?
Vsebina
UVOD
Nagovor
00:00
PRVA VAJA
Vaja za povečanje gibljivosti v kolkih, medenici in stegenskih mišicah
00:00
DRUGA VAJA
Kobra za večjo gibljivost v križu in potisk medvretenčne ploščice stran od živčnega kanala
00:00
TRETJA VAJA
Vaja za pravilno sedenje / odklepanje kolka
00:00
ČETRTA VAJA
Vaja za pravilno prepogibanje in dvigovanje bremen
00:00
PRVA BONUS VAJA
Plank – najboljša stabilizacijska vaja, ki obremeni vse mišice v telesu
00:00
DRUGA BONUS VAJA
Superman – štiri pozicije
00:00
FACEBOOK SKUPINA
Povezava
0
Uporabljamo piškotke, da vam zagotovimo najboljšo izkušnjo na naši spletni strani. Če nadaljujete z uporabo te strani, bomo domnevali, da se strinjate z uporabo piškotkov.
